STRESLE BAÅž ETMEDE ETKÄ°LÄ° RAHATLAMA TEKNÄ°KLERÄ° Stres, hayatta kalmak için gereklidir. Ancak stres ne zaman ki sinir sisteminin dengesini bozar ve rahatsız edici boyutlara ulaşır, o zaman yaÅŸam kalitemizi de olumsuz etkilemeye baÅŸlar. Hayatımızda her zaman stres yaratan faktörleri ortadan kaldıramayız; fakat bu ve benzeri gevÅŸeme teknikleri ile hem fiziksel hem zihinsel bir rahatlama saÄŸlayabiliriz. […]
Bir Psikiyatristin Günlüğü
Psych-Istanbul, Cinema-Philia, Tiyatroseverler ve Hayata Dair Ayrıntılar…"Psikiyatri/Psikoloji" kategorisindeki yazıları görüntülüyorsunuz
Peter Pan Sendromu (Peter Pan Kompleksi) Peter Pan sendromu, olgun oldukları halde çocukmuÅŸ gibi davranan bireylerde görülen davranış bozukluklarıdır. Büyümeyi reddeden öykü ve film kahramanı Peter Pan’dan hareketle 1980’li yıllarda Peter Pan Sendromu olarak adlandırılmıştır. Bu durum , ÅŸu anda aslında ne bir psikolojik bozukluk ,ne de bir hastalık konumundadır. Tıp literatürüne tam olarak […]
PETER PAN SENDROMU Bu sendrom anladığınız üzere adını edebiyatın maceraperest, büyümeyi reddeden, hep çocuk kalmak isteyen kahramanı Peter Pan’den almaktadır. Peter Pan gençliÄŸin özünü simgeler.Aynı zamanda neÅŸesini ve yenilmez ruhunu da bizlere anımsatır. Peter, korsan bayrağını ele geçirir ve Tinkerbell’le oynarken hepimizin içindeki çocuÄŸu uyandırır. Ona doÄŸru çekiliriz çünkü o harikadır ve bize ebedi bir […]
Ä°ÅŸkoliÄŸin kendini ve varlığını tanımladığı tek yer iÅŸidir. Bu nedenle hep çalışması gerekir. Çalışmazsa yok olmuÅŸ hisseder; çalışması engellendiÄŸinde mutsuz ve huzursuz olur. Ä°ÅŸe dönmek için çaba gösterir. BaÅŸaramazsa ise demoralizasyonlar yaÅŸar. Bağımlılıklar genel olarak ürkülen ve kabul görmeyen, sorun kabul edilen bir durumken,iÅŸe aşırı bağımlılık, iÅŸkoliklik övülen, onaylanan ve kabul gören bir bağımlılık ÅŸekli […]
Teknoloji bağımlılığının fobisi olarak adlandırılan FOMO, insanlara “Online deÄŸilken bir ÅŸey kaçırırsam†korkusunu yaÅŸatıyor. Facebook,Twitter,Instagram,Swarm ve WhatsApp gibi platformlara girmeden duramıyor musunuz? Sanal ortamlarda harcadığınız zamanın giderek artması, aile ve arkadaÅŸlarınızı ihmal etmenize, iÅŸinizi aksatmanıza mı neden oluyor? EÄŸer yeterince sanal ortamda bulunmadığınıza inanıyorsanız, içinizde bir boÅŸluk hissi, karamsarlık, huzursuzluk veya sinirlilik gibi belirtiler oluyor […]
 Psikolojide geçen adıyla ve Türkçesiyle “baÄŸlanma†dediÄŸimiz “attachmentâ€, bir bireyin (yetiÅŸkin ya da bebek) baÄŸlılık duyduÄŸu, ihtiyaç duyduÄŸu diÄŸer bir insanla kurduÄŸu iliÅŸkiye denir. Bu iliÅŸki sonucunda duygusal ve sosyal baÄŸlar oluÅŸur.  BaÄŸlanma kuramı ise ilk olarak bebekler ve bakıcıları arasında incelenmiÅŸtir. Bu bakıcılar genelde annelerdir ancak annesiz yetiÅŸen çocuklar veya yetimhane […]
HAYAT SENARYOMUZ ve ‘’TRANSAKSÄ°YONEL ANALÄ°Z’’ Hepimizin bir baÅŸlangıcı, ortası ve sonu olan bir hayat öyküsü vardır.Her öyküde olduÄŸu gibi kahramanları,kurbanları, kalıcı veya geçici karakterleri vardır.YaÅŸanan olaylardan oluÅŸan bu öyküden kendimize göre bir senaryo üretiriz.Farkında olmadan küçük yaÅŸlarda yazmaya baÅŸladığımız bu senaryoyu ergenlikte tekrar düzeltmeler yapıp geliÅŸtiririz.Bazı bölümleri sıkıcıdır,bazıları ise komik ya da trajik sahneler içerir.Bazen […]
Müzik Beynin Gıdasıdır… Beynimiz, onu anlayabileceÄŸimiz kadar basit olsaydı, bizler muhtemelen onu anlayamayacak kadar basit olacaktık… (Ian Stewart/The Collapse of Chaos) Günlük yaÅŸam içinde müziÄŸi ve etkisini her yerde yaşıyoruz. Sadece bir saniyeliÄŸine herÅŸeyi bir kenara bırakıp gözlerimizi kapadığımızda, dışarıdan gelen araba ve korna sesleri, kuÅŸ sesleri veya yaÄŸmur sesi bile içinde bir melodi […]
ŞİİR TERAPÄ°SÄ° Dil, sembol ve hikayenin iyileÅŸtirici gücünü temel alarak, ÅŸiir, oyun, monolog gibi yaratıcı yazı çalışmalarının ile terapi amacı ile sürdürüldüğü ÅŸiir terapisine, çeÅŸitli edebiyat eserlerin ruh saÄŸlığını geliÅŸtirmek ve korumak için kullanıldığı biblioterapi sıklıkla eÅŸlik eder. Günlük tutmak ve izdüşümsel (reflective) yazı çalışmaları, zorlayıcı ve travmatik deneyimlerin duygu yükünü atarak, özümsenmesi ve […]
   Ruhsal bozukluklar, tüm akut ve süreÄŸen saÄŸlık sorunlarının önemli bir oranını oluÅŸturmaktadır; bu nedenle de ruh saÄŸlığının önemi, günümüz dünyasında özelikle önem taşır duruma gelmiÅŸtir. Ãœstelik, kiÅŸinin ruhsal durumu, beden saÄŸlığını ve toplumsal yaÅŸamını önemli ölçüde etkilemektedir. YaÅŸam kalitesi, önemli oranda kiÅŸinin ruhsal durumu tarafından belirlenir. Tıbbi bakıma ihtiyaç duyan kiÅŸilerin büyük bölümü […]
